Diese Art der Wärmetherapie nutzt Infrarotlicht (eine Lichtwelle, die wir mit dem menschlichen Auge nicht sehen können), um unseren Körper zu erwärmen und eine Reihe angeblicher gesundheitlicher Vorteile zu erzielen. Auch hier handelt es sich meist um Umgebungswärme in einem kleinen, geschlossenen Raum. Es gibt aber auch eine neue Technologie, die das Infrarotlicht in Form einer Decke näher an den Körper bringt. Sie hat fast die Form eines Schlafsacks. Möglicherweise werden Ihnen in Ihren Social-Media-Feeds oder im Webbrowser Anzeigen für diese Infrarotsaunadecken angezeigt. Wenn Sie neugierig geworden sind, lesen Sie weiter.
Zwei große Hindernisse bei allen Arten therapeutischer Wärmeexposition sind der Zugang und die Kosten. Wenn Sie nicht Mitglied in einem Fitnessstudio mit traditioneller Sauna, Dampfbad oder Infrarotsauna sind, ist es schwierig, dauerhaft von dieser Therapieform zu profitieren. Eine Infrarotsaunadecke kann das Problem des Zugangs lösen und Ihnen ermöglichen, eine Decke zu Hause zu haben – auf Kosten und weitere Funktionen gehen wir am Ende dieses Artikels ein.
Aber was bewirkt Wärme wirklich? Lohnt es sich, in so etwas zu investieren oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu erwerben, um eine Wärmetherapie zu erhalten? Was bewirkt Infrarotwärme? Und lohnen sich Infrarotsaunadecken? Sind diese besser oder schlechter als die Saunen im Fitnessstudio?
Lassen Sie uns zunächst definieren, was eine Infrarotsaunadecke ist und welche Vorteile sie verspricht. Anschließend erläutere ich die potenziellen Risiken und Vorteile. Anschließend gehe ich auf einige der auf dem Markt erhältlichen Produkte ein.
Infrarotsaunadecken sind innovative, tragbare Geräte, die die Wirkung einer Infrarotsauna nachahmen. Sie nutzen elektromagnetische Felder zur Stimulation von lebendem Gewebe [1]. Ihr größtes Verkaufsargument ist, dass sie die Vorteile der Infrarot-Wärmetherapie bequem von zu Hause aus genießen können. Da diese Produkte noch so neu sind, gibt es leider kaum Forschung, die sich speziell mit den Vorteilen von Saunadecken im Vergleich zu anderen Formen der Wärmetherapie befasst.
Infrarot-Saunadecken stimulieren mit elektromagnetischer Strahlung lebendes Gewebe. Diese Strahlung dringt in die Haut ein und erwärmt den Körper von innen heraus. Dadurch schwitzt der Körper und scheidet Giftstoffe aus.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Saunen, die die Luft um Sie herum mit Dampf erwärmen, nutzen Infrarot-Saunadecken Ferninfrarotstrahlung (FIR), um Ihren Körper direkt zu erwärmen. FIR ist eine Energieform, die vom Körper aufgenommen und in Wärme umgewandelt wird. Diese Wärme fördert die Durchblutung, was Entzündungen lindern und die Heilung fördern kann.
Die meisten Infrarot-Saunadecken verfügen über Heizelemente aus Kohlenstofffasern, die in den Stoff eingewebt sind. Diese Elemente geben bei Erwärmung FIR ab, das vom Körper absorbiert wird.
Veröffentlichungszeit: 27. August 2024
