Diese Art der Wärmetherapie nutzt Infrarotlicht (eine Lichtwelle, die wir mit dem menschlichen Auge nicht sehen können), um unseren Körper zu erwärmen und eine Vielzahl angeblicher gesundheitlicher Vorteile zu erzielen. Bei dieser Art handelt es sich üblicherweise auch um Umgebungswärme in einem kleinen geschlossenen Raum, es gibt jedoch auch eine neue Technologie, die dieses Infrarotlicht in Form einer Decke näher an Ihren Körper bringt. Es hat fast die Form eines Schlafsacks. Möglicherweise werden in Ihren Social-Media-Feeds oder in Ihrem Webbrowser Anzeigen für diese Infrarot-Saunadecken angezeigt. Wenn Sie neugierig sind, lesen Sie weiter.
Zwei große Hindernisse bei allen Arten der therapeutischen Wärmeexposition sind der Zugang und die Kosten. Wenn Sie nicht Mitglied eines Fitnessstudios sind, das über eine traditionelle Sauna, ein Dampfbad oder eine Infrarotsauna verfügt, ist es schwierig, dauerhaft von dieser Art der Therapie zu profitieren. Die Infrarot-Saunadecke löst möglicherweise den Zugangsteil des Problems, sodass Sie zu Hause eine Decke haben können. Auf die Kosten und andere Funktionen gehen wir am Ende dieses Artikels ein.
Aber was tut Wärme wirklich? Lohnt es sich, in so etwas zu investieren oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu erwerben, um Zugang zur Wärmetherapie zu erhalten? Was bewirkt Infrarotwärme konkret? Und lohnt sich die Investition in Infrarot-Saunadecken? Sind diese besser oder schlechter als die Saunen im Fitnessstudio?
Lassen Sie uns zunächst definieren, was eine Infrarot-Saunadecke ist und welche Vorteile sie verspricht. Anschließend erläutere ich die potenziellen Risiken und Vorteile. Danach werde ich auf einige der auf dem Markt erhältlichen Produkte eingehen.
Infrarot-Saunadecken sind innovative, tragbare Geräte, die die Wirkung einer Infrarot-Saunasitzung nachahmen sollen. Infrarot-Saunadecken nutzen elektromagnetische Felder, um lebendes Gewebe zu stimulieren [1]. Ihr größtes Verkaufsargument besteht darin, dass Benutzer die Vorteile der Infrarot-Wärmetherapie bequem zu Hause genießen können. Da diese Produkte noch so neu sind, gibt es leider kaum Untersuchungen, die sich speziell mit den Vorteilen von Saunadecken im Vergleich zu anderen Formen der Wärmetherapie befassen.
Infrarot-Saunadecken nutzen elektromagnetische Strahlung, um lebendes Gewebe zu stimulieren. Diese Strahlung dringt in die Haut ein und erwärmt den Körper von innen nach außen, wodurch der Körper schwitzt und Giftstoffe freisetzt.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Saunen, bei denen Dampf zum Erhitzen der Luft um Sie herum verwendet wird, nutzen Infrarot-Saunadecken Ferninfrarotstrahlung (FIR), um Ihren Körper direkt zu erwärmen. FIR ist eine Energieart, die vom Körper aufgenommen und in Wärme umgewandelt wird. Diese Wärme erhöht dann die Durchblutung, was dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
Die meisten Infrarot-Saunadecken verfügen über Heizelemente aus Kohlefasern, die in den Stoff eingewebt sind. Diese Elemente geben beim Erhitzen FIR ab, das vom Körper absorbiert wird.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 27. August 2024
