Mit zunehmendem Alter manifestiert sich das Altern nicht nur in Gesichtsveränderungen, sondern altert auch die Muskeln und schrumpfen damit. Body Anti-Aging ist auch ein wichtiges Problem, das nicht ignoriert werden kann, und es ist immer noch wichtig, die Menschen zu ermutigen, mehr auszuüben.
Dies liegt daran, dass Bewegung zum Aufbau von Muskeln nicht nur einen engeren, strafferen Körper, sondern auch einen gesünderen Körper gibt. Es kann uns helfen, eine gute Stoffwechselfunktion aufrechtzuerhalten und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass er im mittleren Alter fett und schlaff wird. Am wichtigsten ist, dass eines der wichtigsten Zeichen, dass eine Person altern wird, Muskelverlust.
Muskeln ist auch als zweites Herz des Körpers bekannt und wirkt sich sehr wichtig auf die Qualität unseres Körpers aus.
Muskeln machen bei der Geburt insgesamt etwa 23-25% des Körpers aus. Es ist an unseren physiologischen Bewegungen, unserem basalen Stoffwechsel, beteiligt und stellt auch sicher, dass wir uns flexibel bewegen können, damit es sich um den Motor des Lebens handelt.
Wenn der Muskelverlust auftritt, nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, Wasser zu sperren, und Muskeln ist ein energieverhieltes Gewebe, das unsere basale Stoffwechselrate beeinflusst. Zweitens ist es ein wichtiger Grund, Muskeln zu haben, warum wir im mittleren Alter seltener an Gewicht zunehmen, da es uns hilft, Glykogen zu speichern.
Es ist bekannt, dass Kohlenhydrate dazu neigen, Menschen Gewicht zu bringen. Wenn wir Kohlenhydrate essen, wird es von unserem Körper in Glukose zerlegt, was in Leberglykogen und Muskelglykogen unterteilt und in unserer Leber und Muskeln verteilt ist.
Wenn diese beiden Bereiche voll sind, wird der Zucker in Fett umgewandelt. Dies bedeutet, dass die Steigerung der Muskelmasse uns hilft, mehr Glykogen zu speichern und kein bisschen mehr Fett zu geben, um herauszukommen. Um gesund zu bleiben und das Altern zu verlangsamen, muss auch die Muskelaufrechterhaltung ernst genommen werden.
Postzeit: Jun-21-2023
