Reduzieren Sie Falten Möglichkeiten

BeachtenÜben Sie gute Hautpflegegrundlagen

Wenn Sie wirklich jünger aussehen möchten, müssen Sie Folgendes tun

• Vermeiden Sie die Sonne.
• Tragen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel auf.
• Tragen Sie sonnenschützende Kleidung (lange Ärmel und Hosen).
• Rauchen Sie nicht.
• Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme.

Neben der grundlegenden Hautpflege sind auch einige Lebensmittel gut für unsere Haut.Wie Lachs, Soja und Kakao.

Iss mehr Lachs

Untersuchungen haben gezeigt, dass Lachsmit ω-3-Fettsäuren Daskann die Haut nähren, um Fülle und Jugendlichkeit zu bewahrenUndhelfen, zu reduziereningFalten. Lachs ist eine wichtige Proteinquelle und ein wichtiger Bestandteil der Haut. Daher ist der Verzehr von mehr Lachs wichtig, um unsere Haut jung zu halten.

Schielen Sie nicht – holen Sie sich eine Lesebrille!

Schielen Sie nicht und lachen Sie nicht übermäßig – verwenden Sie eine Lesebrille!

Wiederholte Gesichtsausdrücke (z. B. Schielen) und Lachen überfordern die Gesichtsmuskulatur und führen zur Bildung von Furchen unter der Hautoberfläche. Diese Furchen entwickeln sich schließlich zu Falten. Tragen Sie daher bei Bedarf eine Lesebrille. Sie schützt die Haut um die Augen vor Sonnenlicht und beugt so Schielen vor.

Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu oft

Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu häufig. Häufiges Waschen entzieht der Haut Feuchtigkeit und natürliche Öle, was leicht zu Falten führen kann. Das Öl in der Haut hilft, die Haut feucht zu halten und Falten zu reduzieren.

Tragen Sie Ihr Vitamin C

Im Alltag sollten wir auf unsere Hautpflege achten und Gesichtscremes zur Feuchtigkeitsversorgung verwenden. Studien haben gezeigt, dass insbesondere Gesichtscremes mit Vitamin C die Kollagenproduktion der Haut erhöhen können. Vitamin C kann Schäden durch UVA- und UVB-Strahlen vorbeugen und so Rötungen, dunkle Flecken und einen ungleichmäßigen Hautton reduzieren. Wichtig ist jedoch, Hautpflegeprodukte zu wählen, die zum eigenen Hauttyp passen. Andernfalls bieten sie nicht nur keinen Schutz, sondern schädigen die Haut sogar.

Tauschen Sie Kaffee gegen Kakao

Eine Studie zeigt, dass Kakao mit einem hohen Gehalt an zwei Antioxidantien (Epicatechin und Catechin).Diese beiden Arten Zutatenschützt die Haut vor Sonnenschäden, verbessert die Durchblutung der Hautzellen, bewahrt die Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass die Haut glatter aussieht und sich glatter anfühlt.Versuchen Sie also, solche Getränke zu genießen.

Soja für die Hautpflege

Sojabohnen enthalten Inhaltsstoffe, die das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern und sie schützen können. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Auftragen von Sojabohnen auf die Haut dazu beitragen kann, Sonnenschäden vorzubeugen oder sogar zu heilen. Es kann Ihre Hautstruktur und -festigkeit verbessern und sogar den Hautton verbessern.

vor Sonnenschäden, verbessert die Durchblutung der Hautzellen, bewahrt die Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass die Haut glatter aussieht und sich glatter anfühlt.