BeachtenPraktizieren Sie die Grundlagen guter Hautpflege
Wenn Sie wirklich jünger aussehen möchten, müssen Sie Folgendes tun
- Vermeiden Sie die Sonne.
- Tragen Sie einen Breitband-Sonnenschutz.
- Tragen Sie Sonnenschutzkleidung (lange Ärmel und Hosen).
- Rauchen Sie nicht.
- Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme.
Zusätzlich zur Basispflege sind einige Lebensmittel gut für unsere Haut.Wie Lachs, Soja und Kakao.
Essen Sie mehr Lachs
Untersuchungen haben gezeigt, dass es sich um Lachs handeltmit ω-3-Fettsäuren Daskann die Haut nähren, um Fülle und Jugendlichkeit zu bewahrenUndhelfen reduziereningFalten.Lachs ist eine wichtige Proteinquelle und ein wichtiger Bestandteil der Haut.Daher ist es wichtig, mehr Lachs zu essen, um unsere Haut jung zu halten.
Nicht schielen – besorgen Sie sich eine Lesebrille!
Schielen Sie nicht die Augen zusammen und lachen Sie nicht übermäßig – verwenden Sie eine Lesebrille!
Alle Gesichtsausdrücke, die Sie wiederholt machen (z. B. Schielen) und Lachen überanstrengen die Gesichtsmuskulatur und bilden Furchen unter der Hautoberfläche.Diese Rillen werden schließlich zu Falten.Tragen Sie also bei Bedarf eine Lesebrille.Es kann die Haut um die Augen vor Sonnenlicht schützen und Schielen vorbeugen.
Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu oft
Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu häufig.Durch häufiges Waschen werden der Haut Feuchtigkeit und natürliche Öle entzogen, was leicht zu Falten führen kann.Das Öl in der Haut hilft, die Haut feucht zu halten und Falten zu reduzieren.
Tragen Sie Ihr Vitamin C
Im täglichen Leben sollten wir auf die Hautpflege achten und eine Gesichtscreme zur Befeuchtung auftragen.Einige Studien haben ergeben, dass insbesondere Gesichtscremes mit Vitamin C die Kollagenproduktion der Haut steigern können.Vitamin C kann Schäden durch UVA- und UVB-Strahlen vorbeugen und dabei helfen, Rötungen, dunkle Flecken und einen ungleichmäßigen Hautton zu reduzieren.Voraussetzung ist jedoch, dass Sie Hautpflegeprodukte wählen, die für Ihren Hauttyp geeignet sind, sonst wird die Haut nicht nur nicht geschützt, sondern auch geschädigt.
Tauschen Sie Kaffee gegen Kakao
Eine Studie zeigt, dass Kakao mit einem hohen Gehalt an zwei Antioxidantien (Epicatechin und Catechin).Diese zwei Arten von Zutatenschützt die Haut vor Sonnenschäden, verbessert die Durchblutung der Hautzellen, hält die Feuchtigkeit im Inneren und lässt die Haut glatter aussehen und sich glatter anfühlen.Versuchen Sie also, dieses Trinken zu genießen.
Soja zur Hautpflege
Sojabohnen enthalten Inhaltsstoffe, die das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern und sie schützen können.Untersuchungen haben gezeigt, dass die Anwendung von Sojabohnen auf der Haut dazu beitragen kann, Sonnenschäden vorzubeugen oder sie sogar zu heilen.Es kann die Struktur und Festigkeit Ihrer Haut verbessern und sogar den Hautton verbessern.
schützt vor Sonnenschäden, verbessert die Durchblutung der Hautzellen, hält die Feuchtigkeit im Inneren und lässt die Haut glatter aussehen und sich glatter anfühlen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 12. Juni 2023
