Muskelaufbauende Nahrung Mageres Rindfleisch: Mageres Rindfleisch ist reich an Kreatin, gesättigtem Fett, Vitamin B, Zink usw. Die richtige Einnahme von gesättigtem Fett nach dem Training trägt dazu bei, den Hormonspiegel der Muskeln zu erhöhen und das Muskelwachstum zu fördern. Denken Sie daran, dass es sich um mageres Rindfleisch handelt. Wenn Fett vorhanden ist, muss es entfernt werden. ...
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