Diese Art der Wärmetherapie nutzt Infrarotlicht (eine für das menschliche Auge unsichtbare Lichtwelle), um den Körper zu erwärmen und eine Reihe angeblicher gesundheitlicher Vorteile zu erzielen. Üblicherweise wird dabei in einem kleinen, geschlossenen Raum mit Umgebungswärme gearbeitet. Es gibt aber auch eine neue Technologie, die das Infrarotlicht in Form einer Decke näher an den Körper bringt. Diese Decke ähnelt einem Schlafsack. Möglicherweise sehen Sie Werbung für diese Infrarotsaunadecken in Ihren Social-Media-Feeds oder im Webbrowser. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, lesen Sie weiter.
Zwei große Hürden bei jeder Form der Wärmetherapie sind der Zugang und die Kosten. Wer nicht Mitglied in einem Fitnessstudio mit Sauna, Dampfbad oder Infrarotsauna ist, kann diese Therapieform nur schwer regelmäßig nutzen. Eine Infrarotsaunadecke könnte das Zugangsproblem lösen und Ihnen eine solche Decke für zu Hause ermöglichen – auf Kosten und weitere Funktionen gehen wir am Ende dieses Artikels ein.
Aber was bringt Wärme wirklich? Lohnt es sich, in so etwas zu investieren oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abzuschließen, um Zugang zu Wärmetherapie zu erhalten? Was genau bewirkt Infrarotwärme? Und sind Infrarotsaunadecken eine lohnende Investition? Sind sie besser oder schlechter als die Saunen im Fitnessstudio?
Zunächst möchte ich definieren, was eine Infrarotsaunadecke ist und welche Vorteile ihr zugeschrieben werden. Anschließend gehe ich auf die potenziellen Risiken und Vorteile ein. Danach stelle ich einige der auf dem Markt erhältlichen Produkte vor.
Infrarotsaunadecken sind innovative, tragbare Geräte, die die Wirkung einer Infrarotsauna nachahmen. Sie nutzen elektromagnetische Felder, um lebendes Gewebe zu stimulieren [1]. Ihr größter Vorteil ist, dass man die Vorteile der Infrarot-Wärmetherapie bequem von zu Hause aus genießen kann. Da diese Produkte noch relativ neu sind, gibt es leider kaum Forschung, die die Vorteile von Saunadecken im Vergleich zu anderen Formen der Wärmetherapie untersucht.
Infrarotsaunadecken wirken, indem sie elektromagnetische Strahlung nutzen, um lebendes Gewebe zu stimulieren. Diese Strahlung dringt in die Haut ein und erwärmt den Körper von innen heraus, wodurch Schwitzen und die Ausscheidung von Giftstoffen angeregt werden.
Anders als herkömmliche Saunen, die die Umgebungsluft mit Dampf erwärmen, nutzen Infrarotsaunadecken Ferninfrarotstrahlung (FIR), um den Körper direkt zu erwärmen. FIR ist eine Energieform, die vom Körper absorbiert und in Wärme umgewandelt wird. Diese Wärme fördert die Durchblutung, was Entzündungen lindern und die Heilung unterstützen kann.
Die meisten Infrarotsaunadecken verfügen über Heizelemente aus Kohlenstofffasern, die in den Stoff eingewebt sind. Diese Elemente geben beim Erhitzen Ferninfrarotstrahlung (FIR) ab, die vom Körper absorbiert wird.
Veröffentlichungsdatum: 27. August 2024